Показать меню

Психолог: справиться с недостатком солнца можно

Психолог: справиться с недостатком солнца можно

Психологи рекомендуют зимой, даже если день пасмурный, больше проводить времени на свежем воздухе.

По утверждению специалиста, на улице следует проводить хотя бы 15 мин. в день, а вместо яркого света дома может подойти солярий.

Профессионалы поведали о методе восполнить дефект солнца в зимний период. Ежели эти рекомендации не выходит выполнить, можно начать принимать витамины, порекомендовала психолог. Превосходно имитируют солнечный свет лампы теплого освещения.

Ряд рекомендаций для граждан России в зимний период, когда чувствуется недостаток солнечного света, предлагают психологи. «Хотя бы 15 мин. в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и сделает лучше самочувствие», — выделила она.

Она отметила, что организм человека приспособлен к существованию в условиях чередования темного и светлого времени суток. Последствиями данного негативного фактора становится снижение уровня гормонов, нарушение процесса образования витаминов в организме и недостаточному поступлению кислорода в клетки. Для нормализации обменных процессов необходимо как можно скорее сделать все вероятные меры.

Напомним, что до этого босс Гидрометцентра Российской Федерации Роман Вильфанд утверждал, что за весь декабрь 2017 г. граждане столицы могли видеть солнце всего 7 минут. Как пережить это «темное время», поведал известный психолог. Декабрь прошедшего года признан самым тёмным месяцем за всю историю метеонаблюдений в столичном регионе — как уточнил синоптик РБК, это связано с аномально многократными циклоническими вихрями, которые приводили к образованию облачности.

Общее ослабление организма на фоне недостатка солнечного света и сбой в биоритмах плохо сказывается и на самочувствии больных, отметила Московскина.

Загрузка...
Автор: Петр Прокопенко По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Huawei представили в России беспроводные карманные фотопринтеры06:36Гороскоп на неделю с 25 февраля по 3 марта 2019 года05:35Любовный гороскоп на неделю с 25 февраля по 3 марта 2019 года05:35Финансовый гороскоп на неделю с 25 февраля по 3 марта 2019 года05:35Фэн-шуй прогноз Натальи Правдиной на март 2019 года05:35Илон Маск взял ипотеку на 30 лет05:33Скандал с сургутскими последователями «Свидетелей Иеговы» вышел на международный уровень05:29Представители ОНК посетили сенатора Арашукова в СИЗО «Лефортово»05:26Бастрыкин поручил создать «горячую линию» СКР для сообщений о давлении на бизнес05:24СК начал дело против псковского главы инспекции труда, который выписал себе 43 тыс. премии05:21Ипотечный кредит в среднем есть у каждого 70-й россиянина05:14Легкоатлетка из Ливана приняла участие в спринтерской гонке на чемпионате мира по лыжным гонкам в Австрии и … сумела финишировать!04:58Эксперты выяснили, чем грозит отказ от обеденного перерыва03:21В российском PS Store запустили грандиозную распродажу в честь Дня защитника Отечества03:02Индекс сала и борща. Бутерброд с колбасой на Украине подорожал на 15%02:56Ученым удалось идентифицировать загадочное существо возрастом 480 миллионнов02:28