Показать меню

Психолог: справиться с недостатком солнца можно

Психолог: справиться с недостатком солнца можно

Психологи рекомендуют зимой, даже если день пасмурный, больше проводить времени на свежем воздухе.

По утверждению специалиста, на улице следует проводить хотя бы 15 мин. в день, а вместо яркого света дома может подойти солярий.

Профессионалы поведали о методе восполнить дефект солнца в зимний период. Ежели эти рекомендации не выходит выполнить, можно начать принимать витамины, порекомендовала психолог. Превосходно имитируют солнечный свет лампы теплого освещения.

Ряд рекомендаций для граждан России в зимний период, когда чувствуется недостаток солнечного света, предлагают психологи. «Хотя бы 15 мин. в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и сделает лучше самочувствие», — выделила она.

Она отметила, что организм человека приспособлен к существованию в условиях чередования темного и светлого времени суток. Последствиями данного негативного фактора становится снижение уровня гормонов, нарушение процесса образования витаминов в организме и недостаточному поступлению кислорода в клетки. Для нормализации обменных процессов необходимо как можно скорее сделать все вероятные меры.

Напомним, что до этого босс Гидрометцентра Российской Федерации Роман Вильфанд утверждал, что за весь декабрь 2017 г. граждане столицы могли видеть солнце всего 7 минут. Как пережить это «темное время», поведал известный психолог. Декабрь прошедшего года признан самым тёмным месяцем за всю историю метеонаблюдений в столичном регионе — как уточнил синоптик РБК, это связано с аномально многократными циклоническими вихрями, которые приводили к образованию облачности.

Общее ослабление организма на фоне недостатка солнечного света и сбой в биоритмах плохо сказывается и на самочувствии больных, отметила Московскина.

Автор: Петр Прокопенко По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Крым может стать островом: «Укргидропроект» ведет разработку соответствующего проекта03:28В Никитовском районе Горловке из-за взрыва гранаты ранены двое детей03:21Памятные 100-рублёвки с Львом Яшиным не будут приниматься банкоматами03:00Режиссер Росс Кауффман снимет в Приморье фильм для Discovery Channel?02:21Маск пытался купить домен Украинской правды, но «Россия сказала нет»02:14Светлана Лобода опубликовала первое фото после родов02:07«Подлые актриски»: В соцсетях раскритиковали «жертв» Вайнштейна02:00Дмитрий Шепелев разозлил жителей Бурятии шуткой про язык02:00Раздел имущества Шнуровых: Поклонники гадают, кому после развода достанется CoСoCo02:00Сябитова о разводе Шнурова: расставанье - это маленькая смерть02:00Ольга Бузова поразила публику, выйдя на сцену без трусов02:00ГАИ предлагает владельцам автодорог использовать быстроразводимые конструкции01:56Борис Грим выпустил «Юг» в двух частях (Слушать)01:35Сергей Шнуров сообщил фанатам о разводе со своей избранницей Матильдой в Instagram01:28Подписчики Виктории Романец советуют ей избавиться от скупого мужа01:28Евгения Феофилактова стала лицом клиники пластической хирургии01:28