Показать меню

Психолог: справиться с недостатком солнца можно

Психолог: справиться с недостатком солнца можно

Психологи рекомендуют зимой, даже если день пасмурный, больше проводить времени на свежем воздухе.

По утверждению специалиста, на улице следует проводить хотя бы 15 мин. в день, а вместо яркого света дома может подойти солярий.

Профессионалы поведали о методе восполнить дефект солнца в зимний период. Ежели эти рекомендации не выходит выполнить, можно начать принимать витамины, порекомендовала психолог. Превосходно имитируют солнечный свет лампы теплого освещения.

Ряд рекомендаций для граждан России в зимний период, когда чувствуется недостаток солнечного света, предлагают психологи. «Хотя бы 15 мин. в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и сделает лучше самочувствие», — выделила она.

Она отметила, что организм человека приспособлен к существованию в условиях чередования темного и светлого времени суток. Последствиями данного негативного фактора становится снижение уровня гормонов, нарушение процесса образования витаминов в организме и недостаточному поступлению кислорода в клетки. Для нормализации обменных процессов необходимо как можно скорее сделать все вероятные меры.

Напомним, что до этого босс Гидрометцентра Российской Федерации Роман Вильфанд утверждал, что за весь декабрь 2017 г. граждане столицы могли видеть солнце всего 7 минут. Как пережить это «темное время», поведал известный психолог. Декабрь прошедшего года признан самым тёмным месяцем за всю историю метеонаблюдений в столичном регионе — как уточнил синоптик РБК, это связано с аномально многократными циклоническими вихрями, которые приводили к образованию облачности.

Общее ослабление организма на фоне недостатка солнечного света и сбой в биоритмах плохо сказывается и на самочувствии больных, отметила Московскина.

Автор: Петр Прокопенко По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Компания Вольво представила универсал V60 обновленного поколения09:28Владимир Путин вернется в кампанию за две недели до выборов09:22Челябинский театр драмы представил зрителю новую камерную сцену09:21Миасские депутаты отказались слушать отчет главы города09:21Студенты, выступающие против фан-зоны около МГУ, добились переговоров с ректором09:21«Яндекс» вернул на свои карты телебашню в Екатеринбурге, которую готовят к сносу09:21Александр Ревва рассказал поклонникам о необычной традиции в его семье на 23 февраля и 8 марта09:14Бывшая участница SEREBRO Полина Фаворская хочет стать ювелирным мастером09:14Одноклассница Татьяны Еремеевой раскрыла подробности ее романа со Спартаком Мишулиным?09:14Адель возглавила ТОП трудно узнаваемых без макияжа звезд09:14Глюкоза показала свою бабушку и поблагодарила ее за любовь и пример веры в себя09:14Смартфон Samsung Galaxy S9 может выйти 16 марта?09:07Ученые назвали ТОП-5 космических угроз для Земли09:07Эксперты назвали марки автомобилей, которые меньше всего теряют в цене?09:07Hennessey Performance представило 1000-сильный Chevrolet Camaro ZL1?09:071,8-литровый мотор LADA Vesta SW оказался мощнее заявленного09:07Кейт Миддлтон и принц Уильям посетили Сандерленд09:02Меган Фокс рассказала о браке с Брайаном Остином Грином09:02Руководство SpaceX отменило запуск за 15 минут до старта08:56В ЯНАО ученые нашли способ возродить озеро Ханто08:56