Показать меню

Психолог: справиться с недостатком солнца можно

Психолог: справиться с недостатком солнца можно

Психологи рекомендуют зимой, даже если день пасмурный, больше проводить времени на свежем воздухе.

По утверждению специалиста, на улице следует проводить хотя бы 15 мин. в день, а вместо яркого света дома может подойти солярий.

Профессионалы поведали о методе восполнить дефект солнца в зимний период. Ежели эти рекомендации не выходит выполнить, можно начать принимать витамины, порекомендовала психолог. Превосходно имитируют солнечный свет лампы теплого освещения.

Ряд рекомендаций для граждан России в зимний период, когда чувствуется недостаток солнечного света, предлагают психологи. «Хотя бы 15 мин. в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и сделает лучше самочувствие», — выделила она.

Она отметила, что организм человека приспособлен к существованию в условиях чередования темного и светлого времени суток. Последствиями данного негативного фактора становится снижение уровня гормонов, нарушение процесса образования витаминов в организме и недостаточному поступлению кислорода в клетки. Для нормализации обменных процессов необходимо как можно скорее сделать все вероятные меры.

Напомним, что до этого босс Гидрометцентра Российской Федерации Роман Вильфанд утверждал, что за весь декабрь 2017 г. граждане столицы могли видеть солнце всего 7 минут. Как пережить это «темное время», поведал известный психолог. Декабрь прошедшего года признан самым тёмным месяцем за всю историю метеонаблюдений в столичном регионе — как уточнил синоптик РБК, это связано с аномально многократными циклоническими вихрями, которые приводили к образованию облачности.

Общее ослабление организма на фоне недостатка солнечного света и сбой в биоритмах плохо сказывается и на самочувствии больных, отметила Московскина.

Автор: Петр Прокопенко По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Блогер Лена Миро высказала свое мнение о разводе Евгения Петросяна02:48Модель Victoria’s Secret Лили Олдридж ждет второго ребенка02:47Ольга Бузова без макияжа вызвала новые насмешки хейтеров02:46На реалити-шоу «Дом-2» ожидается новый роман ведущей и участника02:46Пользователи Сети обсуждают беременность Елены Летучей02:45Внутренний роуминг сотовые операторы хотят отменить уже к осени02:36В области возбуждено очередное дело о мошенничестве с сельхозсубсидиями02:36Балаковский спидвеист завоевал серебро чемпионата Европы02:36В Саратове заменят более 12 километров изоляции теплосетей02:36Звезда «Универа» Анна Хилькевич родила дочь02:30Анжелика Варум очаровала стильным образом02:29Подпись Павла Погребняка к семейному фото шокировала Instagram-подписчиков02:22Средний чек россиянина уменьшился до двухлетнего минимума02:22Прокуроры сообщили о сексуальном насилии отца над сестрами Хачатурян02:16На Алтае скончалась 22-летняя туристка02:08Порошенко сказал Эрдогану личное письмо02:08