Показать меню

Ученые: Исключение сахара и муки из рациона позволит женщинам взять вес под контроль

Исследователи из Университета в Хэмпшире рассказали об основных принципах контроля веса. По словам специалистов, для того, чтобы держать себя в форме, достаточно исключить муку и сахар из рациона и вести активный образ жизни.

Ученые: Исключение сахара и муки из рациона позволит женщинам взять вес под контроль


В ходе исследования удалось установить, что диеты не работают в долгосрочной перспективе. В первые несколько месяцев сокращения калорийности рациона организм начинает сжигать жиры под кожей и в мышцах. Спустя определенное время процессы в нем перестраиваются таким образом, что энергии, получаемой из пищи, четко хватает на жизнедеятельность. По словам экспертов, через полгода после начала диеты она становится не эффективной из-за снижения нормы потребления продуктов.

Специалисты отмечают, что в первую очередь стоит отказаться от продуктов, которые быстро перевариваются, но усваиваются медленно. К ним относятся мука, выпечка все макаронные изделия. По словам ученых, так определенно стоит исключить и сахар, блокирующий обмен веществ и функционал многих органов. Все вышесказанное также касается хлеба. При появлении первой муки ее помол был крупным, ввиду чего в ней сохранялась клетчатка. Сейчас же данное сырье представляет собой порошок, переработка которого ведет к образованию жировых тканей.
Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В Челябинской области разыскивают девушку, которая приехала к отцу из Красноярска19:24В Барселоне задержаны двое мужчин, которые похитили и насиловали россиянку19:22В бутылке ИИ может скрываться не «добрый джинн, а злобный демон»19:09Названы способы "подружиться" с негативными мыслями19:00Пушилин открыл в Енакиево восстановленный памятник «Коммунистический вексель»18:56Окурки препятствуют нормальному росту растений – ученые18:42Андрес Мускетти хочет снять новую версию "Воя"18:28На Кубани не оплативших курортный сбор туристов начали штрафовать на 5 тысяч17:49Украина начала расследование против Белоруссии и России из-за спичек17:21В Петербурге пенсионерка вынесла труп дочери в кусты из-за нехватки денег на похороны16:17Петербуржец изрезал ножом глухонемых пассажиров метро, которые не отвечали на его вопросы16:15Арестован первый заместитель главы УФСИН по Самарской области16:12В Москве к началу митинга за допуск к выборам независимых кандидатов пришли 7 тыс человек16:10В Екатеринбурге закрасили еще один фестивальный арт-объект16:07Лукашенко отмечает 25-летний юбилей с момента первой инаугурации15:28Подросток утонул во время купания в районе Дальнего15:07