Показать меню
Актуально

Ученые: Исключение сахара и муки из рациона позволит женщинам взять вес под контроль

Исследователи из Университета в Хэмпшире рассказали об основных принципах контроля веса. По словам специалистов, для того, чтобы держать себя в форме, достаточно исключить муку и сахар из рациона и вести активный образ жизни.

Ученые: Исключение сахара и муки из рациона позволит женщинам взять вес под контроль


В ходе исследования удалось установить, что диеты не работают в долгосрочной перспективе. В первые несколько месяцев сокращения калорийности рациона организм начинает сжигать жиры под кожей и в мышцах. Спустя определенное время процессы в нем перестраиваются таким образом, что энергии, получаемой из пищи, четко хватает на жизнедеятельность. По словам экспертов, через полгода после начала диеты она становится не эффективной из-за снижения нормы потребления продуктов.

Специалисты отмечают, что в первую очередь стоит отказаться от продуктов, которые быстро перевариваются, но усваиваются медленно. К ним относятся мука, выпечка все макаронные изделия. По словам ученых, так определенно стоит исключить и сахар, блокирующий обмен веществ и функционал многих органов. Все вышесказанное также касается хлеба. При появлении первой муки ее помол был крупным, ввиду чего в ней сохранялась клетчатка. Сейчас же данное сырье представляет собой порошок, переработка которого ведет к образованию жировых тканей.
Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Россия сделала Украине официальное предложение по газу21:36Тимошенко надеется через суд заблокировать рассмотрение в Раде закона о рынке земли21:36Рокеры The Killers анонсировали новый альбом Imploding The Mirage21:36Названа среднемесячная сумма расходов на еду в Украине21:36Работник «Макдоналдс» 2,5 года подкладывал всем клиентам дополнительный наггетс. В соцсетях его считают героем21:36Эксперты назвали процент японских машин в России21:28Работники предприятия в Балахне прошли переобучение по нацпроекту «Демография»21:28Картонные коробки появились вместо урн на остановке «Нартова»21:28Росприроднадзор предъявил к «ВМЗ» претензии на 7,4 млн рублей21:28Пандус в детской поликлинике №8 Дзержинска не предназначен для двойни21:28Свалки ТКО в Кстове могут ликвидировать за 1,98 млн рублей21:21Нижегородская мэрия сэкономила на торгах за 9 месяцев более 226 млн рублей21:21Еще 109 жителей Нижнего оштрафованы за парковку на газоне21:21Полиция Семенова проверяет информацию о расстреле собак21:21В минпромторге сообщили о превышении нормы недолива на АЗС в России21:21Военные США испытали российский «летающий» танк Т-80У21:17