Показать меню

Какое количество алкоголя снижает иммунитет

Здоровый образ жизни поддерживает вашу иммунную систему. А вот такие факторы как курение, алкоголь и сидячий образ жизни могут усложнять борьбу с инфекцией.

Иммунная система - это способность организма защищать себя от инфекций и вирусов. Но неправильный образ жизни ослабляет иммунитет и не позволяет ему активироваться во время сезона повышенной заболеваемости, сообщает Insider.

Чрезмерное употребление алкоголя ослабляет иммунитет

По данным клиники Mayo, употребление большого количества алкоголя ослабляет иммунитет и делает вас более склонными к болезни. Что значит "чрезмерное"?

Крепкий алкоголь. Более 8 напитков в неделю для женщин; более 15 напитков – для мужчин.
Выпивка (употребление алкоголя для социализации). Более 4 напитки в течение 2-3 часов для женщин; более 5 напитков за этот же промежуток времени для мужчин.

Употребление любого количества алкоголя во время беременности и для лиц младше 21 лет.

Алкоголь меняет состав микробиома кишечника, где находится большое количество микроорганизмов, которые поддерживают иммунную систему. Алкогольные напитки также повреждают иммунные клетки, которые в первую очередь защищают от бактерий и вирусов.

"Повреждение этих клеток в кишечнике облегчает проникновение патогенных микроорганизмов в кровь. Выпивая слишком много, вы уменьшаете защитные механизмы своего организма для борьбы с простудой, вирусом и другими бактериальными или вирусными инфекциями", - говорит доктор медицинских наук Нейт Фавини.

Кроме этого, по словам ученого, чрезмерное употребление алкоголя связано с пневмонией и другими легочными заболеваниями.

Одно из проведенных исследований в 2015 году показало, что частое употребление алкогольных напитков может уменьшить количество лейкоцитов, которые борются с инфекцией.

По словам Фавини, умеренное употребление алкоголя может быть безопасным для людей с хорошей наследственностью и крепким здоровьем. Но помните, что существуют состояния, когда выпивка вообще противопоказана.

Чтобы ваша иммунная система была в хорошей форме – откажитесь от алкоголя. Особенно, если вы чувствуете усталость или первые симптомы заболевания, утверждает Фавини. Употребление алкоголя не только ослабляет иммунную систему, но и имеет обезвоживающий эффект. А, как известно, организм не может адекватно бороться с болезнью, если в нем недостаточное количество воды.
Загрузка...
По материалам: gogetnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В Липецке не будет света и воды: адреса на 20 января01:17Правильный финал: HITMAN III получила самые высокие оценки в истории серии00:34Воды в рот набрали: 100 депутатов не сказали в Раде ни слова00:34Желающие оспорить законность электронных слушаний по реновации могут присоединиться к коллективному иску00:00В Петербурге осуждены обманывавшие стариков БАД-мошенники00:00Шестой сезон сериала «Острые козырьки» станет последним23:51Украина пригласит Байдена на 30-ю годовщину Независимости23:51Евросоюз решил ослабить позиции доллара в мире23:00Юрист Ремесло: Навальный получил миллионы на биткойн-кошелек за антироссийские санкции23:00В Петербурге музей городской скульптуры «льет воду»22:34Пригожин рассказал, как ЦРУ и Ми-6 помогали Навальному делать расследования22:34Центр профилактики детского травматизма в ЮВАО реконструируют21:51Строительство школы в Ликино-Дулево завершится к 1 сентября 2021 года21:51В США обвинили Россию в усугублении раскола в американском обществе и продвижении экстремизма21:34