Показать меню
21 июл 09:42Общество

Ученые: Улучшить сон поможет теплая ванна

Для быстрого засыпания хорошо помогает теплая вода.

Ученые: Улучшить сон поможет теплая ванна

 

Американские ученые заявили, что улучшить сон поможет теплая ванна. Самым лучшим вариантом не только для хорошего сна, но и для быстрого засыпания является вода, температура которой составляет 40-42 градуса и не больше. Для подтверждения соей догадки специалисты изучили 5322 исследования, в которых выяснялось, какими способами можно улучшить сон.

В итоге оказалось, что теплая ванна на протяжении 90 минут перед тем как отправиться спать уменьшает время, за которое человек засыпает. Эксперты говорят, что это объясняется тем, что во время принятия ванны тело расслабляется, что положительно влияет на сон человека.

Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Спать больше девяти часов в день опасно для жизни — результаты исследования05:23Пока Зеленский был в Париже, что произошло на Донбассе? (ВИДЕО)05:21Полнота, парик, проблемы с сердцем - Михайлов скрывает страшный недуг?04:56Безумие Охлобыстина угробило сериал или почему прекратились съемки «Интернов»?04:56На юге Челябинской области, где депутаты выгнали журналистов, проведут новые выборы04:52СМИ сообщили об отставке губернатора Иркутской области04:50Росстат: в каждой шестой российской семье стали хуже питаться04:47Мэрия Екатеринбурга убрала прописку при зачислении братьев и сестер в одну школу04:45Недалеко от греческого острова обнаружены следы древнеримского кораблекрушения04:43Сегодня в Москве замглавы Зауралья решает вопрос о возобновлении рейса Курган—Екатеринбург04:42Экс-разведчик Израиля Кедми заявил: Десантники Псковской дивизии и Рамзан Кадыров воевали в Чечне за Россию04:38Ученые создали высокоточную карту рельефа дна Антарктического ледяного щита04:36Женский гороскоп на неделю с 16 по 22 декабря 2019 года04:35Дни силы в 2020 году04:35Специалисты рассказали о восьми способах понижения уровня сахара в крови04:31Регулярные тренировки являются самым важным фактором при восстановлении сил у женщин04:29