Показать меню
21 июл 09:42Общество

Ученые: Улучшить сон поможет теплая ванна

Для быстрого засыпания хорошо помогает теплая вода.

Ученые: Улучшить сон поможет теплая ванна

 

Американские ученые заявили, что улучшить сон поможет теплая ванна. Самым лучшим вариантом не только для хорошего сна, но и для быстрого засыпания является вода, температура которой составляет 40-42 градуса и не больше. Для подтверждения соей догадки специалисты изучили 5322 исследования, в которых выяснялось, какими способами можно улучшить сон.

В итоге оказалось, что теплая ванна на протяжении 90 минут перед тем как отправиться спать уменьшает время, за которое человек засыпает. Эксперты говорят, что это объясняется тем, что во время принятия ванны тело расслабляется, что положительно влияет на сон человека.

Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
«Урал» станет первым обладателем обновленной спортивной премии «Liga fair play»18:14В России оценили предложенный Польшей способ сдерживания «российской угрозы»18:07На трассе под Тобольском второй раз за неделю загорелась одна и та же фура с клеем17:22Как Александр Высокинский провел первый День города в качестве мэра Екатеринбурга16:50Якушев предложил отложить зонирование территорий до 2021 года16:47Самолет «Уральских авиалиний» эвакуируют с кукурузного поля на следующей неделе16:45Минздрав отрицает, что врачи заразились от пострадавших при взрыве в Северодвинске16:42Минфин не получил поручения обеспечить финансирование регионов с августа16:21Рабочие заводов Роскосмоса получают«хлебные крошки» со стола топ-менеджеров16:07Россия вошла в пятерку стран по объемам золотовалютных резервов15:14Куйвашев вручил Шахрину ореставрированный «Москвич» его деда. «Это городская история»14:48В Сочи готовятся к эвакуации населения из-за сильных дождей и подъема уровня рек14:45СК проверяет информацию о нападении полицейского на кандидата в депутаты в Петербурге14:42На митинг КПРФ за честные выборы в Москве пришло около 4 тысяч человек14:40На Украине рухнул военный вертолёт14:21Как Александр Высокинский провел первый День города в качестве мэра Екатеринбурга14:08