Показать меню
18 май 11:49Общество

Заместитель главного кардиолога Москвы дала рекомендации дачникам

Как уберечься от приступов артериальной гипертензии (гипертонии), во время активной работы на своем дачном участке? Рекомендации россиянам, страдающих этим заболеванием, дала Ольга Остроумова, заместитель главного кардиолога департамента здравоохранения Москвы.

Заместитель главного кардиолога Москвы дала рекомендации дачникам

Дачный сезон вступил в сою активную фазу, нужно успеть вскопать грядки, посадить овощи, каждый день мая на счету. Выполнить необходимо огромный объем физически тяжелой работы за короткое время. При таких нагрузках людям, склонным к гипертонии, необходимо внимательно отнестись к своему здоровью, чтобы не спровоцировать приступов заболевания.

Главное, грамотно распределить объем работ, не пытаться сделать все и сразу, делать частые перерывы в работе, не менее чем на 10-15 минут. После трех-четырех часов работы сделать более длительный перерыв, продолжительностью не менее часа. Чаще менять рабочие позы, чтобы избежать нарушения циркуляции крови.

Всегда иметь под рукой тонометр, для проверки артериального давления. Своевременно принимать назначенные врачом препараты. Иметь в аптечке препараты быстрого терапевтического действия.

Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет уменьшить вероятность приступов заболевания, а умеренный труд на свежем воздухе, придаст бодрости и поднимет настроение.

Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
С-400 и «Северный поток — 2» в борьбе за Большую Евразию (ВИДЕО)08:00Зеленский сошёл с ума: безумное предложение в адрес России06:28Копания Xiaomi представила новый ультра-бюджетный смартфон Qin-206:00Какой сегодня праздник: 20 июля 2019 года05:50Гороскоп на неделю с 22 по 28 июля 2019 года05:48Любовный гороскоп на неделю с 22 по 28 июля 2019 года05:44Финансовый гороскоп на неделю с 22 по 28 июля 2019 года05:42В Екатеринбурге завершилось выдвижение кандидатов на довыборах в Заксобрание региона05:37Сколько денег потратили на сбор подписей независимые и провластные кандидаты в Мосгордуму05:32«Медуза» нашла человека, кто бросил в людей дымовую шашку во время митинга в Москве05:29Глава ГИБДД назвал самую частую причину смертельных аварий05:27Главное из нового интервью Владимира Путина Оливеру Стоуну05:16«Сим», «Варяг» и «Грек»: в сети показали фото погибших членов НВФ на Донбассе04:43Власти Петербурга подтвердили госпитализацию главы Чувашии Михаила Игнатьева04:09На границе РФ и Абхазии задержали мужчину с огнестрельными ручками04:06Московская гей-пара, усыновившая детей, уехала из России и пока не знает, вернется ли04:04