Показать меню
18 май 11:49Общество

Заместитель главного кардиолога Москвы дала рекомендации дачникам

Как уберечься от приступов артериальной гипертензии (гипертонии), во время активной работы на своем дачном участке? Рекомендации россиянам, страдающих этим заболеванием, дала Ольга Остроумова, заместитель главного кардиолога департамента здравоохранения Москвы.

Заместитель главного кардиолога Москвы дала рекомендации дачникам

Дачный сезон вступил в сою активную фазу, нужно успеть вскопать грядки, посадить овощи, каждый день мая на счету. Выполнить необходимо огромный объем физически тяжелой работы за короткое время. При таких нагрузках людям, склонным к гипертонии, необходимо внимательно отнестись к своему здоровью, чтобы не спровоцировать приступов заболевания.

Главное, грамотно распределить объем работ, не пытаться сделать все и сразу, делать частые перерывы в работе, не менее чем на 10-15 минут. После трех-четырех часов работы сделать более длительный перерыв, продолжительностью не менее часа. Чаще менять рабочие позы, чтобы избежать нарушения циркуляции крови.

Всегда иметь под рукой тонометр, для проверки артериального давления. Своевременно принимать назначенные врачом препараты. Иметь в аптечке препараты быстрого терапевтического действия.

Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет уменьшить вероятность приступов заболевания, а умеренный труд на свежем воздухе, придаст бодрости и поднимет настроение.

Загрузка...
По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Роспотребнадзор и Минкультуры подготовили рекомендации к открытию кинотеатров11:50На Среднем Урале пятый день подряд фиксируется свыше 200 новых заразившихся11:50В Ишимском районе вахтовик заразил сына COVID-1911:10Политтехнолог Устинов пробудет в СИЗО 21 месяц — больше срока, разрешенного законом11:10В Челябинской области двое школьников получили удар током от ЛЭП11:10ВВП России в апреле сократился на 12%11:00Минтруд предложил ввести особый порядок увольнений при пандемии11:00В Свердловской области родители не смогут навещать своих детей в летних лагерях11:00Трамп заявил, что при определенных условиях может рассмотреть возможность закрытия компании Twitter10:50Долги россиян побили исторический рекорд10:50В России выявлено 8 572 новых случая COVID-1910:50«Музыкальный Олимп» перенесен на год10:40Доходы владельца TikTok продолжают расти10:40Стационар родильного дома в Нижнем Новгороде отремонтируют за 3,4 млн рублей10:00