Показать меню

Учёные озвучили секреты сохранения здоровья

Учёные озвучили секреты сохранения здоровья
Зарубежными учёными озвучены секреты сохранения здоровья. Прежде всего, это признание того факта, что именно образ жизни является основой для хорошего самочувствия и предотвращения различных заболеваний.

Сюда специалисты отнесли активность и правильное питание. В противном случае человек наберёт лишний вес и получит повышение сахара в крови, что в совокупности повлечёт за собой ряд иных серьёзных болезней. Конкретизируя, учёные отметили: пища человека должна включать в себя исключительно здоровые ингредиенты. Её следует приготавливать правильными способами - тушением, варкой или запеканием. Исследователи советуют помнить такое правило: чем проще рецептура, тем полезнее приготовленное блюдо для организма.
Также эксперты раскрыли ещё один секрет сохранения здоровья: важно избегать «набегов» на магазины. В этом случае будут предотвращены покупки товаров в спешке, когда их состав не рассматривается должным образом.

Не рекомендуют диетологи и пропускать приёмы пищи, особенно утренние, иначе организм попытается «наверстать упущенное» во время следующей трапезы, что неизбежно приведёт к перееданию.

Активный образ жизни должен стать надёжной и неотъемлемой частью улучшения самочувствия. Прогулки на свежем воздухе, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и тому подобное – всё это крайне важно для сохранения и улучшения здоровья.

Кроме того, залог долголетия – отсутствие в жизни стресса и позитивное мышление.
Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: dni24
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Украина получит от США $4 млн на строительство военных складов06:42Потоковый сервис Walt Disney переманил ключевого руководителя Netflix06:35Команда «КАМАЗ-мастер» по пути на ралли «Шелковый путь» сделает остановку в Кургане06:11Суд сократил срок домашнего ареста активистке «Открытой России»06:08Руны на любовь и счастливые отношения06:07Астропрогноз на июль 2019 года06:07Финансовый гороскоп на июль 2019 года06:07Как планета-покровитель влияет на ваше финансовое положение и карьеру06:07Верховный суд отменил решение о проведении референдума о строительстве свалки в Шиесе06:06«Коммерсантъ»: российские власти могут готовить запрет на импорт вина из Грузии06:03На ЕГЭ и ОГЭ по гуманитарным предметам разрешат пользоваться интернетом06:00Наталья Сергунина рассказала о размещении нового маршрута на портале «Узнай Москву»05:21Врачи назвали заболевания, препятствующие похудению04:49Так победим: Таможню Украины возглавил фантастический клоун (ФОТО)04:07Новейший беспилотник-камикадзе концерна «Калашников» — опубликованы кадры (ФОТО, ВИДЕО)03:00В Петербурге 39-летний мужчина зарезал 18-летнюю экс-невесту02:56