Показать меню
13 янв 02:30Общество

Почему полезно кататься на коньках?

Этот вид спорта положительно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека.

Даже если заниматься катанием на любительском уровне, можно повысить выносливость, поддерживать организм в тонусе.

Катание на коньках помогает похудеть: как утверждают специалисты, за час непрерывного нахождения на льду можно сжечь более 400 калорий. Такая активность исключительно позитивно воздействует на метаболизм.

Также катание на коньках полезно для легких, для профилактики дыхательной системы. Также этот спорт нормализует показатели на тонометре, тренирует сердце и сосуды.

Как отмечают эксперты портала «Как просто», увлечение коньками положительно сказываются на осанке. Также катание позволяет тренировать мышцы и суставы. Кроме того, этот вид спорта помогает укрепить иммунную систему.

Положительно влияет катание на коньках и на эмоциональное состояние человека. Так, регулярное занятие спортом помогает справиться с плохим настроением, избавиться от стресса, от внутреннего напряжения.

Психологи считают, что даже непродолжительное нахождение на льду может поспособствовать постепенному избавлению от неврозов, нормализовать сон, ликвидировать бессонницу и нервное истощение.

Если у Вас есть сомнения, можно ли Вам кататься на коньках, проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также о том, чем полезно кататься на лыжах.


Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: penzavzglyad
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Инсайдер говорит: Джонни Депп обвиняет Эмбер Херд в насилии09:00Журналисты раскрыли официальную пенсию Аллы Пугачевой после государственных надбавок08:56Бывший муж Началовой: «Нашей мамы с нами больше нет»08:42В Кончите Вурсте не осталось ничего женского (Видео)08:08Что бы мир делал без этих изобретений? В Испании вспомнили о роли русских учёных в науке08:01Евросоюз потребовал «немедленно и безоговорочно» освободить Оюба Титиева07:22В Новом Уренгое неизвестный водитель, паркуясь, повредил четыре автомобиля07:17Власти РФ разрешили перевозку СПГ по Севморпути под иностранными флагами07:14Baza: Росреестр оценил участок Шувалова в Сколково в 3000 раз ниже кадастровой стоимости07:12Собачий праздник. В Челябинской области прошли соревнования по ездовому спорту07:07Заговор на удачную торговлю: читать на рабочем месте06:49Приметы про разбитое зеркало06:49Какие молитвы читают дома в Великий пост06:49Саакашвили предсказал, на какие страны нападет Путин05:50«Пересечь мир за 8 часов»: В Великобритании стартуют испытания самолёта с двигателем SABRE05:00Какой сегодня праздник: 19 марта 2019 года04:56