Показать меню
13 янв 02:30Общество

Почему полезно кататься на коньках?

Этот вид спорта положительно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека.

Даже если заниматься катанием на любительском уровне, можно повысить выносливость, поддерживать организм в тонусе.

Катание на коньках помогает похудеть: как утверждают специалисты, за час непрерывного нахождения на льду можно сжечь более 400 калорий. Такая активность исключительно позитивно воздействует на метаболизм.

Также катание на коньках полезно для легких, для профилактики дыхательной системы. Также этот спорт нормализует показатели на тонометре, тренирует сердце и сосуды.

Как отмечают эксперты портала «Как просто», увлечение коньками положительно сказываются на осанке. Также катание позволяет тренировать мышцы и суставы. Кроме того, этот вид спорта помогает укрепить иммунную систему.

Положительно влияет катание на коньках и на эмоциональное состояние человека. Так, регулярное занятие спортом помогает справиться с плохим настроением, избавиться от стресса, от внутреннего напряжения.

Психологи считают, что даже непродолжительное нахождение на льду может поспособствовать постепенному избавлению от неврозов, нормализовать сон, ликвидировать бессонницу и нервное истощение.

Если у Вас есть сомнения, можно ли Вам кататься на коньках, проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также о том, чем полезно кататься на лыжах.


Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: penzavzglyad
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Любовный гороскоп на июль 2019 года06:24Гороскоп от Анжелы Перл на июль 2019 года06:22Звезда "Шазама!" попытается затмить Джейсона Борна и Итана Ханта05:49Участника акции протеста у здания ГУВД Москвы оштрафовали на 200 тыс. рублей05:06В Петербурге произошла массовая драка, двое получили ножевые ранения05:04РСПП: закон о суверенном Рунете может привести к снижению скорости доступа в сеть05:02Умер лидер группы «Високосный год» Илья Калинников04:59Жительницу Брянска оштрафовали за неуважительный к обществу и власти танец04:57Лунный день сегодня 27 июня 2019 года04:35Какой сегодня праздник: 27 июня 2019 года04:35Народные приметы на июль 2019 года04:35Женский гороскоп на июль 2019 года04:35Роберт Дауни мл. призвал поклонников сокрушить "Аватар"02:14Улица имени нацистки была в Киеве задолго до проспектов Бандеры и Шухевича02:00У Зеленского обсудили экономические проблемы Донбасса01:50Грузовик насмерть сбил дорожного рабочего в Курганской области01:35