Показать меню
13 янв 02:30Общество

Почему полезно кататься на коньках?

Этот вид спорта положительно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека.

Даже если заниматься катанием на любительском уровне, можно повысить выносливость, поддерживать организм в тонусе.

Катание на коньках помогает похудеть: как утверждают специалисты, за час непрерывного нахождения на льду можно сжечь более 400 калорий. Такая активность исключительно позитивно воздействует на метаболизм.

Также катание на коньках полезно для легких, для профилактики дыхательной системы. Также этот спорт нормализует показатели на тонометре, тренирует сердце и сосуды.

Как отмечают эксперты портала «Как просто», увлечение коньками положительно сказываются на осанке. Также катание позволяет тренировать мышцы и суставы. Кроме того, этот вид спорта помогает укрепить иммунную систему.

Положительно влияет катание на коньках и на эмоциональное состояние человека. Так, регулярное занятие спортом помогает справиться с плохим настроением, избавиться от стресса, от внутреннего напряжения.

Психологи считают, что даже непродолжительное нахождение на льду может поспособствовать постепенному избавлению от неврозов, нормализовать сон, ликвидировать бессонницу и нервное истощение.

Если у Вас есть сомнения, можно ли Вам кататься на коньках, проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также о том, чем полезно кататься на лыжах.


Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: penzavzglyad
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Сергей Жуков и Стас Михайлов — Наши дети, новый клип23:14Олег Груз — Плавными, новый клип23:14Таможня описала схемы вывода денег за границу23:13Renault выводит на рынок другой Renault Logan Crossover23:13Новый кроссовер KIA KX1 вызвал ажиотажный спрос23:09«Казаки промахнулись»: член НВФ рассказал, кто виноват в обстреле «Боссе»23:07«Присел на дорожку»: в Харцызске во время езды у троллейбуса отпало колесо23:07В Совете Европы приняли жесткое решение по России23:07В ОРДО «гаишники» угрожают конфисковать авто с украинскими госномерами23:07«Он хитрый, умный, мстительный» — Луценко высказался о Януковиче23:07Два человека погибли в массовом ДТП на трассе в Удмуртии23:04Ловля Рыбки в грязной воде: 5 примеров того, как Навальный соврал в новом расследовании23:04Амурчанин убил поцеловавшего его жену мужчину23:02В США перестали считать Россию конкурентом в космосе23:02Число сдаваемых квартир в Новосибирске выросло, а аренда подорожала23:00В ПАСЕ потребуют от России не применять силу при нарушении ее территориальных вод22:59