Показать меню
12 янв 22:22Культура

Лучшая еда для глаз: 7 полезных продуктов, улучшающих зрение

Лучшая еда для глаз: 7 полезных продуктов, улучшающих зрение

Прогрессивная офтальмология, к сожалению, не в состоянии на корню излечить всевозможные проблемы с глазами, такими, как куриная слепота, глаукома и общее ухудшение зрения. Подобно мышцам тела, глазным мышцам необходимо правильное питание, ровно как и достаточное количество витаминов для поддержки функционирования сетчатки глаза. Вещества, полезные для зрения и способные его улучшить, содержатся в 7 продуктах, которые доступны каждому.

7 лучших продуктов для улучшения зрения

Апельсины. Благодаря сочетанию бета-каротина, который и окрашивает апельсин в оранжевый цвет, а так же витамину C, апельсин предупреждает развитие глаукомы. Этот факт доказал учеными: вещества, содержащиеся в алексинах, питают желтое пятно сетчатки глаза, поддерживая остроту зрения.

Красный виноград. Затормозить возрастную молекулярную дегенерацию способен красный виноград. Огромное количество антиоксидантов и фитонцидов защищает макулат - центральную часть сетчатки, от дегенеративных изменений. Это было подтверждено исследованиями на мышах на базе Университета Фордхэм в США, пишет «Черкасская правда».

Морковь. Благодаря высокому содержанию витамина A, этот корнеплод отсрочит возрастное наступление куриной слепоты, хотя и не влияет на остроту зрения, но улучшает качество.

Черника. Эта ягода богата витамином C, действует как антиоксидант, снимая усталость с глаз. Черника в свежем виде и ее экстракты помогут бороться с перенапряжением глазной мышцы, что особенно хорошо для тех, кто много работает за компьютером.

Шпинат. Две порции шпината в неделю доказано спасает от возрастных изменений сетчатки глаза, защищая клетки от свободных радикалов, пишет Men’s Life.

Печень. В печени содержится большое количество витамина A, который доступен в свободной форме, а так же много гемового железа для лучшего питания глаз.

Яйца. Куриные яйца содержат витамины группы B, белок и холин, которые питают глазные мышцы, делая их более сильными. А значит, глаза будут меньше уставать.

Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Фильм "Мстители 4: Финал" обогнал "Аватар"18:56Названы три лучших бронеавтомобиля армии России18:49Глеб Никитин поздравил нижегородцев с Днем металлурга17:07British Airways и Lufthansa приостановили полеты в Египет из соображений безопасности16:45На выборах в Раду на Украине за три часа зафиксировано 382 жалобы на нарушения16:43Журналисты заявили, что их избила охрана клуба в Москве из-за плаката с митинга16:40У пассажирского Boeing во время полета из Москвы в Прагу загорелся багажный отсек16:38В Екатеринбурге нашли мертвым пропавшего бизнесмена16:35Ученые поведали, как потоотделение влияет на организм16:14Организация паллиативной помощи в Липецкой области на высоте15:42Светлана Лобода шокировала коленями, почерневшими от гематом15:35Twitter заблокировал аккаунты иранских информагентств15:00Вакарчук проголосовал на выборах и сделал заявление14:56Украинский КПП на Донбассе закрыт: обнаружена бомба (ФОТО)14:21МЧС России опубликовало памятку по правильному и безопасному сбору грибов14:00В Керченском проливе российская бронемашин дала течь13:28