Показать меню
27 дек 07:00Технологии

Названы продукты, снижающие вредный холестерин

Названы продукты, снижающие вредный холестерин

Специалистами Западного научно-исследовательского центра по вопросам питания человека проведено исследование, которое выявило продукты, наиболее эффективно снижающие вредный холестерин в организме.

Среди полезных продуктов, избавляющих от ненужного холестерина, первое место занимает рыба семейства лососевых. Также полезными свойствами обладают крупы – овсяная и перловая.

В ходе исследования добровольцы на протяжении 20 дней употребляли красную рыбу – семгу, кету, горбушу и нерку. В результате у испытуемых уровень «хорошего» холестерина увеличился на десять процентов. Ученые установили, что употребление лососевой рыбы активирует в организме процесс выведения «плохого» холестерина. Огромную пользу оказывают омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в этой рыбе.

Вредный холестерин помогут снизить овсянка и перловка. Овсянка также имеет самый низкий гликемический индекс и способствует снижению веса. 

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Загрузка...
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Лунный день сегодня 15 августа 2022 года00:51Скандальный отчет Amnesty International про ВСУ будет проверен независимыми экспертами20:00Предполагаемая любовница Михаила Ефремова ушла в монастырь14:00В Свердловской области ожидается ночное похолодание до +312:00На Среднем Урале вновь выявляется свыше 500 ковид-заболевших за сутки12:00Нумерологический гороскоп на неделю с 15 по 21 августа 2022 года06:34Начало Успенского поста 14 августа 2022 года: обычаи, традиции и молитвы05:34Солнце в оппозиции с Сатурном 14 августа 2022 года: как изменить свою жизнь к лучшему в этот день05:34Успенский пост с 14 по 27 августа 2022 года: календарь питания по дням05:34Медовый Спас в 2022 году: традиции, которые помогут привлечь благополучие05:34Лунный день сегодня 14 августа 2022 года01:00Таро-прогноз на неделю с 15 по 21 августа 2022 года01:00Общее количество случаев COVID-19 на Среднем Урале превысило 455 тысяч23:34ФК «Урал» заработал первый балл в Чемпионате России11:34