Показать меню
16 ноя 21:14Общество

Овсяная каша для похудения: миф или реальность

Овсяная каша для похудения: миф или реальность

Ученые развеяли миф о пользе овсяной каши. По их заявлениям, она может не только не способствовать похудению, но и быть причиной лишних килограммов. Специалисты назвали некоторые правила, которым нужно следовать в приготовлении данной каши.

Множество людей считают, что овсянка – незаменимый продукт в диете. Но большинство из них употребляют готовый продукт – измельченные хлопья. Но если вы хотите добиться результата, то готовить кашу нужно именно из овса в виде зерен. Иначе никакой пользы не будет.

Также эксперты установили: варить овсяную кашу следует без добавления сахара и подсластителей. Сливочное масло можно добавлять только в минимальном количестве. Иначе весь эффект от овсянки сойдет на нет из-за добавления лишних жиров и углеводов. Употреблять такую кашу следует в умеренных количествах по утрам.

Если вы будете четко следовать указаниям, то получите незаменимый элемент здорового питания.

Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Инсайдер говорит: Джонни Депп обвиняет Эмбер Херд в насилии09:00Журналисты раскрыли официальную пенсию Аллы Пугачевой после государственных надбавок08:56Бывший муж Началовой: «Нашей мамы с нами больше нет»08:42В Кончите Вурсте не осталось ничего женского (Видео)08:08Что бы мир делал без этих изобретений? В Испании вспомнили о роли русских учёных в науке08:01Евросоюз потребовал «немедленно и безоговорочно» освободить Оюба Титиева07:22В Новом Уренгое неизвестный водитель, паркуясь, повредил четыре автомобиля07:17Власти РФ разрешили перевозку СПГ по Севморпути под иностранными флагами07:14Baza: Росреестр оценил участок Шувалова в Сколково в 3000 раз ниже кадастровой стоимости07:12Собачий праздник. В Челябинской области прошли соревнования по ездовому спорту07:07Заговор на удачную торговлю: читать на рабочем месте06:49Приметы про разбитое зеркало06:49Какие молитвы читают дома в Великий пост06:49Саакашвили предсказал, на какие страны нападет Путин05:50«Пересечь мир за 8 часов»: В Великобритании стартуют испытания самолёта с двигателем SABRE05:00Какой сегодня праздник: 19 марта 2019 года04:56