Показать меню
31 авг 19:51Общество

Ученые назвали лучшую диету для похудения и продления жизни пенсионеров

Ученые назвали лучшую диету для похудения и продления жизни пенсионеров

Похудение дается тяжелее всего в пожилом возрасте, так же как и набор веса происходит активнее именно с возрастом. На то есть много причин, и те, на которые человеку ничто не стоит повлиять - это питание и физическая нагрузка. Но питанию ученые уделили больше времени для изучения и назвали лучшую диету для снижения веса у людей пенсионного возраста.

Средиземноморская диета была назвала как лучший режим питания для людей преклонного возраста. «ЮФ» не раз писал о преимуществах этой диеты с разных точек зрения - для похудения, общей пользы организму, сокращения объемов живота. На этот раз ученые изучили ее влияние на организм пожилых людей.

Средиземноморский тип питания полезен всем, но для пенсионеров он прости животворящий, уверены итальянские ученые из Средиземноморского нейрологического института в Поццилли. Исследования показали, что эта диета несет пользу для сосудов, мозга, сердца, снижает риск диабета и препятствует возрастному набору веса. Все благодаря сбалансированному содержанию в меню Средиземноморской диеты оливкового масла, белка, рыбы, орехов и семян, а так же свежих овощей.

Для того, чтобы плюсы от диеты стали неоспоримыми, были проведены исследования с участием 12 тысяч добровольцев из 11 стран Европы, возрастом не менее 65 лет. Была выведена априорная оценка Средиземноморской диеты, которая показала снижение смертности у мужчин на 24% и на 29% у женщин. Придерживаясь ее в дальнейшем, риск преждевременной смерти от инфаркта или инсульта, а так же заболеванием коронарной артерии и цереброваскулярной болезни сокращалась на 6%. Исследование проводилось с апреля 2018 года.

Примечательно, что все те, кто перешел на Средиземноморскую диету, не придерживались ее в течение жизни, и при этом показали отличные анализы, начав питаться по-средиземноморски уже после 65 лет.

Читайте также: Подробные принципы Средиземноморской диеты

Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Регулировка движения из-за перекрытия проспекта Победы продлится около недели00:40Уходившего от погони нарушителя остановили только простреленные колеса00:40С доставкой на дом. Ночной продавец алкоголя попался на «контрольной закупке»00:40Лунный день сегодня 26 февраля 2020 года00:30Двое россиян оказались в закрытом на карантин из-за коронавируса отеле в Испании00:00ФАС возбудила дело после рекламы «Арбидола», якобы эффективного при лечении коронавируса00:00У москвича изъяли самодельный «бэтмобиль»00:00В Украине значительно вырос уровень недоверия к Зеленскому23:20В Лос-Анджелесе прошла церемония прощания с Коби Брайантом и его дочерью23:20Секретарь СНБО исключает поставки воды в аннексированный Крым23:20"Больные девочки": Лавров еле отбился от налетевших на него в офисе ООН грузинских журналистов23:10В Иране замглавы Минздрава заразился китайским коронавирусом23:10Руководство старейшего еврейского банка Германии обвиняют в "ограблении века"23:10Турция перебрасывает танки ближе к сирийской границе22:50