Показать меню
31 авг 19:51Общество

Ученые назвали лучшую диету для похудения и продления жизни пенсионеров

Ученые назвали лучшую диету для похудения и продления жизни пенсионеров

Похудение дается тяжелее всего в пожилом возрасте, так же как и набор веса происходит активнее именно с возрастом. На то есть много причин, и те, на которые человеку ничто не стоит повлиять - это питание и физическая нагрузка. Но питанию ученые уделили больше времени для изучения и назвали лучшую диету для снижения веса у людей пенсионного возраста.

Средиземноморская диета была назвала как лучший режим питания для людей преклонного возраста. «ЮФ» не раз писал о преимуществах этой диеты с разных точек зрения - для похудения, общей пользы организму, сокращения объемов живота. На этот раз ученые изучили ее влияние на организм пожилых людей.

Средиземноморский тип питания полезен всем, но для пенсионеров он прости животворящий, уверены итальянские ученые из Средиземноморского нейрологического института в Поццилли. Исследования показали, что эта диета несет пользу для сосудов, мозга, сердца, снижает риск диабета и препятствует возрастному набору веса. Все благодаря сбалансированному содержанию в меню Средиземноморской диеты оливкового масла, белка, рыбы, орехов и семян, а так же свежих овощей.

Для того, чтобы плюсы от диеты стали неоспоримыми, были проведены исследования с участием 12 тысяч добровольцев из 11 стран Европы, возрастом не менее 65 лет. Была выведена априорная оценка Средиземноморской диеты, которая показала снижение смертности у мужчин на 24% и на 29% у женщин. Придерживаясь ее в дальнейшем, риск преждевременной смерти от инфаркта или инсульта, а так же заболеванием коронарной артерии и цереброваскулярной болезни сокращалась на 6%. Исследование проводилось с апреля 2018 года.

Примечательно, что все те, кто перешел на Средиземноморскую диету, не придерживались ее в течение жизни, и при этом показали отличные анализы, начав питаться по-средиземноморски уже после 65 лет.

Читайте также: Подробные принципы Средиземноморской диеты

Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Скриншоты к игре "Крутой Сэм 4"08:28Куда пойти с ребенком на интересное мероприятие в Москве08:15Алла Пугачева подготовила к 70-летию Валерия Леонтьева «почти бриллиантовый галстук»08:14На люке рядом с парковкой и магазином в Затоне полгода нет крышки08:09Рецензия на клип: Animal Jazz - «Чувства» ****07:49Порошенко пригрозил врагам «смертоносным» оружием (ВИДЕО)07:28Ученые: Похудение поможет снизить головную боль07:14Какой сегодня праздник: 25 марта 2019 года06:07Какого числа Чистый четверг в 2019 году06:07Заговоры на большие деньги: привлекаем богатство06:07Фэн-шуй прогноз Натальи Правдиной на апрель 2019 года06:07Как исключить из рациона вредные продукты и не потерять вкус к жизни04:35Скриншоты к игре "Умирающий свет 2"04:21Несколько откровенных мыслей о перспективах украинских раскольников03:14В страшном ДТП в Одессе погибли дети местной элиты03:07Спецпрокурор Роберт Мюллер пришел к выводу, что сговора между Трампом и Москвой не было02:49