Показать меню
29 июн 10:42Общество

Диетологи назвали продукты, которые могут избавить от целлюлита

Диетологи назвали продукты, которые могут избавить от целлюлита

Диетологи отмечают, что первенство в рационе остается за белками, без которых не получится получить красивое тело без лишнего жира и целлюлита.

Медики сакцентировали внимание на белках, входящих в состав яиц и молочных продуктов. Кроме того, полезными будут белки из мяса птицы и животных, рыбы и сои. Следующие в списке бобовые и орехи. При этом сложнее всего организм усваивает белок из круп, но и он является очень полезным.

По данным, лучше всего белок усваивается после нагрева или термической обработки. Суточная норма белка для женщины составляет 82–92 грамма в сутки.

Кроме того, ученые составили топ-10 антицеллюлитных продуктов с наибольшим содержанием белка (на 100 г продукта):

Мясо птицы — от 17 до 22 г

Мясо — от 15 до 20 г

Рыба — от 14 до 20 г

Морепродукты — от 15 до 18 г

Яйца — 12 г

Твердый сыр — от 25 до 27 г

Сыр — от 14 до 18 г

Бобовые — от 20 до 25 г

Крупы — от 8 до 12 г

Орехи — от 15 до 30 г

Загрузка...
Автор: Петр Прокопенко По материалам: donpress
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
44-летняя экс-жена Марата Башарова впервые станет мамой15:07Губернатор Носов отчитал трех министров и лишил их премий14:56В США 90-килограммовая афроамериканка изнасиловала 4-летнего мальчика14:50Зеленский готов распустить Раду после инаугурации14:35У Зеленского разработали законопроект о налоговой амнистии14:28Уфолог Скотт Уоринг обнаружил доказательства жизни на Марсе14:14График работы Почты России в праздничные дни14:00"Мстители 4" стартовали лучше "Мстителей 3" в домашнем прокате13:56Финансовый гороскоп на май 2019 года13:49Молитва «Неупиваемая чаша» от пьянства13:49Когда начинают святить куличи в 2019 году13:49Стало известно, где в Пензенской области больше всего людей с ожирением13:28Макаревич рассказал, почему Зеленского ненавидят и российские политики, и украинские13:21Парубий рассказал, когда подпишет "языковой закон"13:14Выкуп авто на запчасти и после ДТП13:02На одном из сайтов бесплатных объявлений выставлена старая визитка Владимира Путина13:02