Показать меню
29 июн 10:42Общество

Диетологи назвали продукты, которые могут избавить от целлюлита

Диетологи назвали продукты, которые могут избавить от целлюлита

Диетологи отмечают, что первенство в рационе остается за белками, без которых не получится получить красивое тело без лишнего жира и целлюлита.

Медики сакцентировали внимание на белках, входящих в состав яиц и молочных продуктов. Кроме того, полезными будут белки из мяса птицы и животных, рыбы и сои. Следующие в списке бобовые и орехи. При этом сложнее всего организм усваивает белок из круп, но и он является очень полезным.

По данным, лучше всего белок усваивается после нагрева или термической обработки. Суточная норма белка для женщины составляет 82–92 грамма в сутки.

Кроме того, ученые составили топ-10 антицеллюлитных продуктов с наибольшим содержанием белка (на 100 г продукта):

Мясо птицы — от 17 до 22 г

Мясо — от 15 до 20 г

Рыба — от 14 до 20 г

Морепродукты — от 15 до 18 г

Яйца — 12 г

Твердый сыр — от 25 до 27 г

Сыр — от 14 до 18 г

Бобовые — от 20 до 25 г

Крупы — от 8 до 12 г

Орехи — от 15 до 30 г

Загрузка...
Автор: Петр Прокопенко По материалам: donpress
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Заключенные пробили стены своих камер мебелью10:56Россиян предупредили об угрозе смертельных лихорадок из-за комаров10:21В столице приступили к ремонту административных зданий в САО10:15Семечки и аппендицит: хирурги наконец рассказали, есть ли связь09:56Шумков пропустил вторые дебаты в рамках кампании по выборам губернатора Зауралья09:52Молитвы о примирении09:51Алексей Навальный вышел на свободу после 30 суток ареста09:50У «Уральских авиалиний» — снова задержки вылетов самолетов в Москву, Питер и на курорты09:47Екатеринбург инспектирует делегация из Шанхая из-за мероприятия ООН09:45В Серове власти перенесли открытие переправы в Филькино, которую строят по решению суда09:42Участники "Тавриды – АРТ" провели в Судаке арт-субботник09:35Лечо из перца и помидор на зиму - рецепты «пальчики оближешь»09:28В США самолет совершил экстренную посадку, есть пострадавшие09:14Власти Севастополя взялись за украинские долгострои у бухты Омега08:49Кадры к фильму "Оно 2"08:14Титановые кредитки Apple Card оказались слишком уязвимыми08:07