Показать меню

Ученые перечислили полезные продукты без калорий

Ученые из Великобритании перечислили продукты, отличающиеся наименьшим содержанием калорий. Однако при этом список из 23 овощей и фруктов является не только полезным помощником для людей, желающих сбросить лишний вес, но и станут источниками витаминов.

Ученые перечислили полезные продукты без калорий


Яблоки содержат внушительный запас витаминов A и C, которые оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, однако при этом в аппетитных фруктах вмещается всего 47 ккал на 100 грамм. С употреблением одного абрикоса человек получит 12 ккал, но организму будет легче бороться с инсультами и инфарктами. В листе спаржи всего 6 ккал, однако продукт, кроме антиоксидантов, включает в себя набор витаминов A, C, E и K. Свекла принесет 36 ккал, содержащихся в 100 граммах, и обеспечит организм необходимым количеством железа. Специалисты также отмечают, что овощ поможет снизить артериальное давление и станет возможным избежать слабоумия.

Бороться с онкологическими заболеваниями поможет брокколи, насыщая организм витаминами K и C и при этом в 100 граммах продукта содержится всего 33 ккал. В список входит также цветная капуста и сельдерей. Диетологи утверждают, что в клубнике в 100 граммах – 15 ккал, однако ягода насыщает организм витамином C, антиоксидантами и марганцем.

Ученые отметили также такое растение, как водяной кресс, в 25% пучка которого содержится 4 ккал. Специалисты не обошли вниманием огурцы, укроп, чеснок, грейпфрут. Последний снижает уровень прибавления массы тела во время употребления жирной пищи.

Улучшить состояние организма помогут и такие продукты, как лимон, малина, брюква, лук, латук, лук-порей, овощ кале, зеленые бобы, арбуз. При употреблении перечисленных продуктов человек сможет ощутить снижение массы тела.
Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В Екатеринбурге убили вора, которых похитил сумку, воспользовавшись ДТП23:14Ed Sheeran — Take Me Back To London, новый клип23:08Результат выборов в Севастополе решат голоса неопределившихся – эксперт22:46Медведев назвал условия перехода на четырехдневную рабочую неделю22:35Движение автобусов по улице Варварской изменят из-за ремонтных работ22:14«Половина до паспортизации не доживет»: Гиркин разочарован ситуацией в ОРДО21:49Михалков: "Таврида" - потрясающая по своей энергетике площадка21:21Роспотребнадзор опроверг информацию об опасных комарах, прибывших на юг РФ21:15Missy Elliott — Throw It Back, новый клип21:07Бывший агент Майкла Джексона рассказала о тайном завещании21:00Кличко анонсировал проплаченный бунт против себя20:42Кирстен Данст назвала отвратительным поцелуй с Брэдом Питтом20:35Для жителей одного из домов по улице Ванеева установят ограждения для газонов20:21В Свердловской области до конца года появится свое «Сколково»20:00«Следите за своими деньгами»: в Горловке и Енакиево появились фальшивые рубли19:38В супермаркеты штата Вашингтон вместе с бананами привезли кокаин19:21