Показать меню

Ученые перечислили полезные продукты без калорий

Ученые из Великобритании перечислили продукты, отличающиеся наименьшим содержанием калорий. Однако при этом список из 23 овощей и фруктов является не только полезным помощником для людей, желающих сбросить лишний вес, но и станут источниками витаминов.

Ученые перечислили полезные продукты без калорий


Яблоки содержат внушительный запас витаминов A и C, которые оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, однако при этом в аппетитных фруктах вмещается всего 47 ккал на 100 грамм. С употреблением одного абрикоса человек получит 12 ккал, но организму будет легче бороться с инсультами и инфарктами. В листе спаржи всего 6 ккал, однако продукт, кроме антиоксидантов, включает в себя набор витаминов A, C, E и K. Свекла принесет 36 ккал, содержащихся в 100 граммах, и обеспечит организм необходимым количеством железа. Специалисты также отмечают, что овощ поможет снизить артериальное давление и станет возможным избежать слабоумия.

Бороться с онкологическими заболеваниями поможет брокколи, насыщая организм витаминами K и C и при этом в 100 граммах продукта содержится всего 33 ккал. В список входит также цветная капуста и сельдерей. Диетологи утверждают, что в клубнике в 100 граммах – 15 ккал, однако ягода насыщает организм витамином C, антиоксидантами и марганцем.

Ученые отметили также такое растение, как водяной кресс, в 25% пучка которого содержится 4 ккал. Специалисты не обошли вниманием огурцы, укроп, чеснок, грейпфрут. Последний снижает уровень прибавления массы тела во время употребления жирной пищи.

Улучшить состояние организма помогут и такие продукты, как лимон, малина, брюква, лук, латук, лук-порей, овощ кале, зеленые бобы, арбуз. При употреблении перечисленных продуктов человек сможет ощутить снижение массы тела.
Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Евгений Минченко прокомментировал итоги политической премии РАСО "Гамбургский счет"01:49Пациенты с ХОБЛ из-за новых симптомов нуждаются в большей поддержке01:42Пара фраз дня: Борис Титов vs Максим Литвинов01:35Мегалодоны могли вымереть из-за белых акул — ученые00:5730-минутная нагрузка спасает от вреда долгого сидения00:49Первый рейтинг финансовой грамотности регионов России показал неожиданные результаты00:35Лимитированная серия Nissan Leaf побила рекорды по предзаказам00:22В результате пожара в Черниговской области погибли три ребенка00:07Шарлиз Терон опровергла отношения с Брэдом Питтом23:56Дэниел Рэдклифф познакомился с возлюбленной во время интима23:56Видеоэкскурсия по комбинату питания уничтожила все обвинения Навального23:49Названы время и место послания президента к Федеральному собранию23:24Чечню временно возглавил председатель правительства республики Хучиев23:22Егор Крид — Время не пришло, новый клип23:21«Форэс» хочет уволить рабочего, который устроил пикет на Красной площади23:19В Петербурге за день эвакуировали 36 школ и десятки мест массового скопления людей23:17