Показать меню

Ученые перечислили полезные продукты без калорий

Ученые из Великобритании перечислили продукты, отличающиеся наименьшим содержанием калорий. Однако при этом список из 23 овощей и фруктов является не только полезным помощником для людей, желающих сбросить лишний вес, но и станут источниками витаминов.

Ученые перечислили полезные продукты без калорий


Яблоки содержат внушительный запас витаминов A и C, которые оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, однако при этом в аппетитных фруктах вмещается всего 47 ккал на 100 грамм. С употреблением одного абрикоса человек получит 12 ккал, но организму будет легче бороться с инсультами и инфарктами. В листе спаржи всего 6 ккал, однако продукт, кроме антиоксидантов, включает в себя набор витаминов A, C, E и K. Свекла принесет 36 ккал, содержащихся в 100 граммах, и обеспечит организм необходимым количеством железа. Специалисты также отмечают, что овощ поможет снизить артериальное давление и станет возможным избежать слабоумия.

Бороться с онкологическими заболеваниями поможет брокколи, насыщая организм витаминами K и C и при этом в 100 граммах продукта содержится всего 33 ккал. В список входит также цветная капуста и сельдерей. Диетологи утверждают, что в клубнике в 100 граммах – 15 ккал, однако ягода насыщает организм витамином C, антиоксидантами и марганцем.

Ученые отметили также такое растение, как водяной кресс, в 25% пучка которого содержится 4 ккал. Специалисты не обошли вниманием огурцы, укроп, чеснок, грейпфрут. Последний снижает уровень прибавления массы тела во время употребления жирной пищи.

Улучшить состояние организма помогут и такие продукты, как лимон, малина, брюква, лук, латук, лук-порей, овощ кале, зеленые бобы, арбуз. При употреблении перечисленных продуктов человек сможет ощутить снижение массы тела.
Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: terrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Женский гороскоп на неделю с 29 апреля по 5 мая 2019 года09:56Лунный календарь цветовода на май 2019 года09:56Великая суббота 27 апреля 2019 года: как правильно подготовиться к Пасхе09:56Пасха 2019: что можно и что нельзя делать 28 апреля09:56Лунный календарь окрашивания волос на май 2019 года09:56«МБХ»: Политтехнологи Пригожина пытались сохранить режим в Судане по используемым в России методикам09:49CNN: Трамп хочет заключить с Россией и Китаем «грандиозное ядерное соглашение»09:35«Конкорд»: «Московский школьник» — наш конкурент09:28Ученые назвали болезни, которые через год будут убивать чаще инфарктов09:14В очереди за паспортами будут льготники: подробности09:08Жесткое ДТП в Липецке записала камера наблюдения08:14В Сердобске Пензенской области горожане пьют «чай» из крана07:35Гендиректор телеканала 360 назначен топ-менеджером Российского экологического оператора07:15Артюхов взбодрил мэров: в городах Ямала экстренно ликвидируют коммунальные ЧП07:08Украина присоединилась к остановке транзита по нефтепроводу «Дружба»07:07В Фонде защиты национальных ценностей Пригожина рассказали, чем занимаются в Судане07:04