Показать меню
07 апр 11:14Общество

Специалист назвал 6 шагов для подавления стресса в экстренной ситуации

Несмотря на то, что ежедневно люди сталкиваются с десятками стрессовых ситуаций, «прийти в себя» умеют единицы. Специалист в области «стрессовых» продаж и коуч рассказал, как успокоиться в 6 шагов.

Специалист назвал 6 шагов для подавления стресса в экстренной ситуации

 Первое, что нужно сделать – успокоиться. Перестать себя критиковать и принять свои чувства является важным шагом на пути к успокоению. Во-вторых, нужно перебороть себя и записать всё, что заполняет голову. Студенты перед сессией или работающие люди перед важным совещанием всегда имеют хаос в голове, от которого нужно избавиться.

 После этого нужно обязательно взять пару минут отдыха, после которого заняться расстановкой приоритетов. Всегда есть дела, которые требуют немедленных действий, но из-за неуверенности в себе человек отодвигает их на потом. Неудивительно, что весёлая атмосфера и физические упражнения отлично и быстро решают проблему стресса. По заверению специалиста, сначала эти шаги будут даваться в тягость, но как только с ним привыкаешь, стресс перестаёт регулярно угнетать.

Загрузка...
По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Моргенштерн после скандала с заявлением о 9 Мая отправится в Музей победы02:51В ВОЗ рассказали, где наблюдается максимальный рост COVID-1902:51Динозавр с трибуны ООН обратился к мировым лидерам (ВИДЕО)02:51Дмитрия Гордона не пустили в Грузию02:34Госдума определит значение слова "мед"02:34"Надзирателя" из "Игры в кальмара" застукали в Москве за доставкой суши02:34В Верховной раде поблагодарили Россию за спасение судна "Люция"02:34Управление градостроительства Липецкой области заказало автомобиль с водителем за 2 млн рублей02:17В Липецке 20-летний водитель сбил пешехода02:17В Липецке на ремонт стадиона в 32-33 микрорайонах направят 12 млн рублей02:17Число умерших от коронавируса в Липецкой области приближается к 200002:17Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 28 октября 2021 года01:34Лунный день сегодня 28 октября 2021 года01:34«Урал» на последней минуте проиграл «КАМАЗу» и вылетел из Кубка России00:17
Популярные новости