Показать меню
27 окт 17:42Общество

Какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить свои зубы?

По мнению многих стоматологов, для того чтобы сохранить зубы до старости, недостаточно просто использовать ополаскиватели и зубную пасту. Необходимо также соблюдать правильное питание.

Красивые и здоровые зубы у тех людей, которые, как правило, сбалансировано питаются. А это значит, что они никогда не голодают и не истощают свой организм различными строгими диетами.

Дантисты утверждают, что употребление воды нужно не только организму в целом, но и зубам. Ведь если человек испытывает жажду, то слюна перестает вырабатываться. И микроорганизмы активизируются. Также вода предотвращает образование налета на зубах. Стоит отметить, что вместе с водой в организм попадают фториды, в которых так сильно нуждается зубная эмаль.

Для сохранения здоровья зубов необходимо также насыщать свой организм витаминами A, D, K2, E. Витамин A содержится в рыбе и молочной продукции. Лучшим источником поступления витамина D многие исследователи признают солнце. Богаты на витамин K2 яйца, печень и масло. А витамин E преобладает в шпинате и орехах. Также рекомендуются к употреблению цитрусовые, в которых преобладает витамин C. Он нужен для укрепления десен и снижения воспалительных процессов в ротовой полости.

Необходимо добавить, что зеленый чай принято считать источником минералов для зубов. Он может предупреждать обезвоживание организма, которое приводит к уменьшению выделения слюны.

Загрузка...
Автор: Артем Иванов По материалам: chistovik
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Госдума одобрила наказание за отказ пускать инвалида в кафе или самолет22:28Алиса Кожикина и Кирилл Скрипник — Выпускной, новый клип22:21Германия принципиально отвергла санкции против «Северного потока — 2»22:14В Пензенской области пропал 77-летний дедушка21:49Европейский вещательный союз пересмотрел результаты Евровидения-201921:42Россиянам стали чаще отказывать в пенсии: ПФР разъяснил почему это происходит21:21Самый мощный Ferrari получит три электромотора21:00Встреча Путина и Трампа всё-таки может состояться20:42Из-за ремонта перекрыли мост20:23В Кремле посчитали референдум о диалоге с Россией «внутренним делом» Украины20:08#lipetsklike. Любит — не любит19:56СМИ показали связанную с друзьями Путина офшорную дачу под охраной ФСО19:49В Сургуте от действий псевдоколледжа пострадали свыше 200 человек19:37"В унитаз пусть ленкции читает": Сергей Михеев выгнал украинского эксперта "за бубнеж"19:21Связь 5G ударит по климату: погода станет непредсказуемой19:14Глава СУ СКР по Свердловской области в 2018 году заработал в три раза меньше своей супруги19:06